Как выбрать экипировку: на что обратить внимание.

10.11.2026

Правильно подобранная экипировка — это не про моду и не про бренды. Это про комфорт, безопасность и удовольствие от тренировок. Неудобная обувь натирает, тесное платье для гимнастики сковывает движения, а неправильно выбранный купальник может испортить даже самую удачную тренировку. Рассказываем, на что смотреть при выборе формы для пяти популярных видов спорта.

Общие правила для всех видов спорта

Размер важнее бренда. Детская экипировка «на вырост» — плохая идея: болтающаяся форма мешает двигаться и может привести к травме.
Натуральные ткани или качественный «дышащий» синтетический материал. Одежда должна отводить влагу и не парить.
Примеряйте в движении. Присядьте, наклонитесь, сделайте пару махов — только так понятно, удобно ли.
Уточните требования у тренера. В каждой школе и секции могут быть свои стандарты формы.

Плавание

Купальник/плавки. Главные враги — хлорированная вода и растяжение ткани. Выбирайте купальники из полиамида с эластаном (ликра) — они держат форму дольше хлопковых. Купальник должен плотно прилегать, но не врезаться в кожу. Плавки — без «карманов» и завязок, которые цепляются за бортик.

Очки. Примеряйте прямо в магазине: прижмите очки к глазам без ремешка — они должны слегка «присосаться» и держаться пару секунд. Стёкла — с защитой от ультрафиолета, если занимаетесь в бассейне с ярким освещением или на открытой воде.

Шапочка. Силиконовая — прочнее и легче надевается, латексная — дешевле, но рвётся чаще. Для длинных волос шапочка обязательна — и для гигиены бассейна, и чтобы волосы не мешали.

Дополнительно: ласты и доски для обучения выбирайте только по рекомендации тренера — они подбираются под задачи конкретного этапа подготовки.

Футбол

Бутсы. Самое важное вложение. Обращайте внимание на покрытие, где играете: для травы — шипы, для зала и синтетики — подошва с мелким рельефом. Бутсы должны сидеть плотно, но не сдавливать: пальцы не должны упираться в носок. Носите их с футбольными гетрами — они защищают голень и удерживают щитки.

Щитки. Обязательная защита. Выбирайте по размеру голени: щиток должен закрывать голень от щиколотки до колена и не съезжать при беге.

Форма. Футболка и шорты — лёгкие, из «дышащей» ткани. Не берите на вырост: широкие шорты цепляются и мешают контролировать мяч.

Вратарю дополнительно нужны перчатки с мягкой ладонью — они амортизируют удары и защищают пальцы.

Дзюдо

Кимоно (дзюдоги). Ключевой параметр — плотность ткани. Для начинающих достаточно кимоно средней плотности, для соревнований — плотнее и прочнее: соперник хватается за ткань, и тонкое кимоно быстро рвётся. Кимоно должно сидеть свободно, но не висеть: рукава до запястья, штанины до косточки на щиколотке, пояс обматывается дважды и завязывается.

Пояс. Цвет пояса обозначает уровень, поэтому уточняйте у тренера, какой нужен. Пояс выбирают длиннее — свободные концы после завязывания должны быть по 20–30 см с каждой стороны.

Обувь для зала. В дзюдо занимаются босиком, но до татами добираться лучше в сменке или шлёпанцах — так ноги остаются чистыми.

Тхэквондо

Добок. Форма для тхэквондо — свободная, из лёгкой «дышащей» ткани. Требования к цвету и нашивкам уточняйте в школе: у разных федераций они отличаются

Защита. Для спаррингов обязательны: шлем, жилет, защита рук, ног, голени и предплечий, капа для зубов и паховая защита для мальчиков. Защита должна сидеть плотно и не болтаться при движении — примеряйте всё в комплекте.

Капа. Лучше индивидуальная, сделанная по слепку у стоматолога, — она держится надёжнее стандартной. Простой вариант тоже подойдёт для начала, но следите за состоянием и меняйте по мере роста ребёнка.

Художественная гимнастика

Купальник для тренировок. База гардероба гимнастки. Ткань — эластичная (с лycрой), швы — плоские, без грубых вставок. Купальник не должен сползать с плеч или задираться в наклоне. Для выступлений шьют или покупают отдельное платье со спинкой и юбкой — но тренироваться в нём не стоит.

Чешки или получешки. Защищают стопу при работе на полу. Выбирайте точно по размеру: болтающиеся чешки сбиваются и мешают вращениям.

Обруч, скакалка, булавы, мяч, лента. Предметы подбираются строго по возрасту и росту гимнастки — вес, диаметр и длина имеют значение. Не покупайте «профессиональные» предметы для новичков: тренер скажет, что нужно на вашем этапе.

Аксессуары: резинки и невидимки для аккуратной причёски — на соревнованиях распущенные волосы и торчащие заколки недопустимы.

Чего делать не стоит

экономить на обуви и защите — это как раз то, что стоит брать качественное;
покупать дорогое снаряжение «на всякий случай», пока тренер не сказал, что оно нужно;
перекрашивать, подрезать или как-то переделывать защитную экипировку — она перестаёт выполнять свою функцию;
носить тренировочную форму «до дыр»: растянутая ткань и стёртая подошва хуже защищают и мешают движениям.

И последний совет: заведите отдельную спортивную сумку и проверяйте её содержимое накануне тренировки — так вы никогда не окажетесь без кимоно, щитков или купальника в самый неподходящий момент. А если сомневаетесь в размере или модели — спросите тренера: он подскажет с учётом специфики именно вашей секции.