Питание летом: чистые руки, безопасные продукты, полезные перекусы

Летом чаще случаются пищевые отравления из‑за неправильного хранения продуктов.

Гигиена:

• Мыть руки перед едой и после улицы.
• Фрукты и овощи тщательно промывать.
• Не покупать еду в сомнительных местах.

Хранение:

• Молочные продукты, мясо, готовые блюда — только при правильной температуре.
• Не оставлять приготовленную еду на столе “на потом” в жару.
• В поездках использовать термосумку/аккумулятор холода.

Полезные идеи для школьника:

• цельнозерновой лаваш с курицей/овощами
• творог/йогурт без избытка сахара
• банан, яблоко, морковь палочками
• вода вместо сладких напитков

Важно: при боли в животе, многократной рвоте, высокой температуре — обратиться к врачу.